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五月病にご注意ください
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    少しづつ蒸し暑さが増してきました。

    皆さん、体調はいかがですか?

    疲れが抜けない、だるい、肩がこる、

    朝起きるのがつらいなどいわゆる五月病

    の症状がでている方が多くいらっしゃいます。

    今年は特にひどいように感じます。

    対処法としては充分な休息をとる。規則正しい

    生活をする。体の冷えに注意する等が挙げられ

    ますが、体を適度に動かすのも有効ではないかと

    思います。ジョギング、ウオーキング、ストレッチ

    等で少し発汗するとスッキリすることがあります。

    私も、ここ最近何となく調子がよくなかったのですが

    ジョギングや軽い筋トレをすると体が軽くなりました。

    体力に余裕のある方は試してみてはいかがですか。


    週末皆様のお越しお待ちしております。



    店長(^o^)

    posted by: 癒しの森 整体院 | - | 01:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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